在追求健康瘦身的过程中，许多人会选择水煮菜汤作为主食，认为这样可以减少热量摄入，达到减肥的目的。然而，事实可能并非如此简单。今天，我们就来揭秘水煮菜汤的热量真相，揭开那些瘦身陷阱。 我们需要明确一点，水煮菜汤本身的热量并不高。蔬菜是低热量、高纤维的食物，如白菜、菠菜、西兰花等，它们在烹饪过程中几乎不会产生额外的热量。但是，水煮菜汤的热量问题并不在于蔬菜本身...