在我国，粥作为一种传统的营养早餐，深受人们喜爱。然而，许多人担心粥的热量较高，不利于减肥和控制体重。其实，只要掌握一些低卡的秘籍，我们就能轻松享受美味的粥，同时热量也能悄悄溜走。今天，就让我们一起探索菜粥的低卡秘籍，让你在享受美味的同时，也能保持健康的体重。 选择合适的食材是制作低卡粥的关键。以下是一些低卡食材的推荐： 1. 大米：大米是粥的主要原料，选...