经期，对于许多女性来说，是一段既熟悉又略显尴尬的经历。在这个特殊时期，身体会出现一系列不适症状，如腹痛、腰酸、头痛等。为了帮助女性朋友们缓解这些不适，以下是一份经期按摩攻略，让你告别疼痛，轻松度过生理期。 一、了解经期按摩的好处 1. 缓解痛经：经期按摩可以促进血液循环，缓解子宫收缩，从而减轻痛经症状。 2. 改善情绪：经期按摩有助于放松身心，缓解焦虑...