肌肉过多，如何科学减脂？ 在健身界，有一个现象让许多健身爱好者感到困扰，那就是肌肉过多。对于男性来说，过度的肌肉意味着可能需要花费更多的时间和精力去维持；而对于女性来说，过度的肌肉则可能与女性柔美的形象产生冲突。那么，如何科学地减去多余的肌肉呢？本文将为您提供一些建议。 一、调整饮食结构 1. 控制热量摄入：肌肉的增长离不开热量的摄入，但过度的热量摄入...